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Namasté – Ich begrüsse Sie herzlich bei YOGA SUNANDA

Ursula Birchler

YOGA SUNANDA in Cham / Zug –  ein Ort der Kraft, der Ruhe und Entspannung.

In den Kursen werden Sie geführt auf dem Weg zur eigenen inneren Energiequelle. Hier finden Sie Yoga für jede Altersgruppe – Erwachsene, Frauen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt mit ihrem Baby, für Kinder und Jugendliche. Seniorinnen und Senioren, sowie Menschen mit besonderen körperlichen Einschränkungen bekommen bedürfnisgerechte Lektionen. Individuell zusammengestellte Angebote erhalten Sie in Privatstunden oder in selbstgewählten Kursen für Kleingruppen.
Auf die Qualität der Yogastellungen lege ich grossen Wert. Ich schöpfe aus meiner 40-jährigen Yogaerfahrung und bin in regelmässiger Zusammenarbeit mit Physiotherapeut/innen. Die Übungen werden für die westliche Lebensweise angepasst unterrichtet. Jeder Teilnemer bewegt sich nach seinen individuellen Möglichkeiten und soll sich wohlfühlen in den Yogastellungen.

YOGA SUNANDA | Ursula Birchler | Yogalehrerin | Yogakurse | Meditation

Seit 1983 unterrichte ich Yoga und Meditation im Kanton Zug. Lassen Sie sich inspirieren vom vielseitigen Angebot an Kursen und Coachings. Bei Fragen kontaktieren Sie mich unverbindlich.

 

Ursula Birchler

YOGA SUNANDA
Ursula Birchler
Zugerstrasse 4
6330 Cham / Zug

 

041 781 30 30 Yogastudio
079 288 37 73 Mobile

info@yoga-sunanda.ch

YOGAKURSE

Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Gesundheitsförderung und Stressbewältigung und besteht aus Übungen für den Körper, die Atmung, Konzentration und Entspannung. Yoga macht fit, verbessert die Beweglichkeit, baut die muskuläre Kraft und innere Energie auf. Das Nervensystem kann sich durch die wöchentlichen Yogastunden regenerieren und Sie begegnen der Hektik des Alltags mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit. Yoga ist einfach zu lernen, macht Spass und ist für jedes Alter geeignet.

MEDITATION KURSE & WORKSHOP

Meditation führt uns in die Ruhe und ins innere Gleichgewicht, was uns ermöglicht, Situationen klar und objektiv zu sehen und so leichter zu Konflikt- und Problemlösungen zu gelangen. Eine Hinführung zur Entfaltung des inneren Potenzials, der Selbsterkenntnis und Selbstheilung.

COACHINGS

Stehen Sie an einem Kreuzungspunkt und brauchen eine Entscheidungshilfe? Suchen Sie nach Sinn und Hintergründen? Haben Sie körperliche Probleme, ein Burnout, Depression oder Lebenskrise? Möchten Sie sich besser kennenlernen, spirituell weiterwachsen oder den Energiespeicher auffüllen? Wünschen Sie sich persönliche Yoga- und Meditationsübungen? Das Coaching unterstützt Sie dabei, Kraft, Energie und Selbstvertrauen neu aufzubauen. Im Gespräch erkennen Sie Zusammenhänge und durch die energetische Behandlung lösen sich Blockaden. Gemeinsam stellen wir individuelle Übungen zusammen für den Alltag.

KURSE & WORKSHOPS

KURSBEGINN 21. AUGUST 2017 / WINTERKURSE AB 8. JANUAR 2018

YOGAKURSE + MEDITATION

MONTAG
08.80 – 09.00 Uhr    Hatha Yoga
09.30 – 10.30  Uhr    Hatha Yoga
11.45 – 13.00  Uhr    Hatha Yoga in der Schwangerschaft (Kinderhort geöffnet)
16.00 – 17.00  Uhr    Hatha Yoga für Senioren
18.00 – 19.00  Uhr    Hatha Yoga

DIENSTAG
07.30 – 08.30  Uhr    Hatha Yoga
09.30 – 10.30  Uhr    Hatha Yoga (Kinderhort geöffnet)
11.00 – 12.00  Uhr    Yoga mit Baby zur Rückbildung
17.00 – 17.45  Uhr    Hatha Yoga für Kinder
19.15 – 20.30  Uhr    Heilkreis – Meditation (monatlich)
19.15 – 20.45  Uhr    Yoga zum Kennenlernen (1. Dienstag im Monat)

MITTWOCH
17.30 – 18.45  Uhr    Hatha Yoga in der Schwangerschaft
19.30 – 20.30  Uhr    Hatha Yoga
21.00 – 22.00  Uhr    Hatha Yoga

DONNERSTAG
09.30 – 10.30  Uhr    Hatha Yoga (Kinderhort geöffnet)
11.00 – 12.00  Uhr    Hatha Yoga für Senioren
14.30 – 15.30  Uhr    Yoga mit Baby zur Rückbildung
18.00 – 19.00  Uhr    Hatha Yoga
19.30 – 20.45  Uhr    Heilkreis – Meditation (monatlich)

HIER YOGA SUNANDA YOGAKURSE BUCHEN
Lektion Kompensationen auch möglich bei YOGAKEY

WORKSHOPS & EVENTS

FREITAG, 15. DEZEMBER 2017
19.30 – 21.00 Uhr Eine geführte Advents-Meditation

SAMSTAG, 16. DEZEMBER 2017
17.30 – 19.00 Uhr Eine geführte Advents-Meditation

SONNTAG, 17. DEZEMBER 2017
10.00 – 11.30 Uhr Eine geführte Advents-Meditation

MONTAG, 18. DEZEMBER 2017
19.30 – 21.00 Uhr Eine geführte Advents-Meditation

DIENSTAG, 9. JANUAR 2018
19.15 – 20.45 Uhr Workshop Yoga zum Kennenlernen

SAMSTAG, 27. JANUAR 2018
14.00 – 18.30 Uhr Energie durch Meditation & Yoga

SAMSTAG 24. FEBRUAR 2018
10.00 – 12.15 Uhr Workshop Yoga für Kinder mit Begleitperson

DIENSTAG, 6. MÄRZ 2018
19.15 – 20.45 Uhr Workshop Yoga zum Kennenlernen

DIENSTAG, 3. APRIL 2018
19.15 – 20.45 Uhr Workshop Yoga zum Kennenlernen

HIER WORKSHOPS UND EVENTS BUCHEN

YOGA
PROBELEKTION

Es besteht die Möglichkeit eine Probelektion zu besuchen in einer bereits laufenden Yogaklasse, sofern diese noch freie Plätze hat.

Zur Probelektion

WORKSHOP – YOGA ZUM KENNENLERNEN

Ein Yoga Schnupperabend immer am 1. Dienstag im Monat. Geeignet für Anfänger. Theoretische Einführung und viele praktische Yogaübungen.

Zum Workshop

NEU! GESCHENK-GUTSCHEINE

Suchen Sie ein sinnvolles Weihnachtsgeschenk?

Neu gibt es bei YOGA SUNANDA Geschenkgutscheine. Sie können einen ganzen Yoga-, Meditationskurs oder Workshop schenken oder einfach einen individuellen Betrag wählen.
Die Gutscheine sind auch einlösbar für alle Coachings. So können sich zum Beispiel Ihre Liebsten verwöhnen lassen mit einer Energetischen Behandlung. Gerade zum Jahreswechsel aktuell ist auch die Standortbestimmung durch eine Astroberatung oder sehr beliebt sind die Yoga Einzelstunden.

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