Muskel-und Knochenstärkung 2017-08-07T16:55:18+00:00

MUSKEL- UND KNOCHENSTÄRKUNG

Kraft– und Leistungssteigerung mit Galileo-Vibrationsplatte

Im Yogastudio steht Ihnen ein Galileo Trainingsgerät zur Verfügung. Möchten Sie die Knochenstruktur, den Beckenboden und die gesamte Muskulatur stärken? Das Galileo Training ist kurz und intensiv, ideal  geeignet direkt vor der Yogastunde.

YOGA SUNANDA | Galileo Fitness Training

YOGA UND GALILEO MUSKELTRAINING
Im Yogastudio setze ich die Galileovibrationsplatte therapeutisch ein. Ganz besonders gute Erfolge erreichen wir zum gezielten Aufbau von spezifischen Bereichen des Körpers z.B. zur Rehabilitation, bei älteren Menschen oder einige Wochen nach der Geburt eines Kindes. Wir können mit dem Galileo in kurzer Zeit den Stoffwechsel anregen, die Muskulatur stärken, den Knochen von innen aufbauen, sowie die Beckenbodenmuskulatur aktivieren. Auf der Vibrationsplatte trainieren Sie gleichzeitig Leistung, Kraft, Schnelligkeit und Balance. Galileo Training bedeutet ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining bei geringem Zeitaufwand.

VORTEILE IN FITNESS UND LEISTUNGSSPORT
Kurzes Warm-up und Cool-down, Steigerung von Muskelkraft und Muskelleistung, Schnellere Regeneration nach Training und Wettkampf, Verbesserung von Balance- und Koordination, Leistungssteigerung in kurzer Zeit.

MEHR LEBENSFREUDE FÜR STARKE SENIOREN
Ein trainierter, gesunder Bewegungsapparat trägt dazu bei, Alltagstätigkeiten wie Treppensteigen oder Einkäufe leichter zu meistern. Das Muskelkorsett stützt den Körper, verhindert Schmerzen, verhilft zu mehr Mobilität und steigert so die Lebensqualität. Das Galileo Training ist auch eine vorzügliche Osteoporose- und Sturzprophylaxe.

BECKENBODEN STÄRKUNG
Mit dem Vibrationstraining stärken Sie nachhaltig die Beckenbodenmuskulatur, verbessern die willentliche Kontrolle bei Stressharninkontinenz oder unterstützen die Rückbildung nach der Geburt.

Anmeldung

Bei Interesse an einem Training mit dem Vibrationsgerät kontaktieren Sie mich bitte, damit wir gemeinsam eine für Sie passende Zeit finden.

Yogastudio 041 781 30 30
Mobile Ursula Birchler 079 288 37 73
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