Workshop – Energie durch Meditation & Yoga 2017-08-07T14:28:15+00:00

WORKSHOP
ENERGIE DURCH MEDITATION & YOGA

Wer sich der Meditation über seinen Wesenskern widmet, bei dem wird auch bei Wind die Flamme seines Geistes so ruhig sein, als wäre es windstill.

(Bhavadgita)

Möchten Sie Yoga und Meditation erleben und kennen lernen? Ich zeige Ihnen, wie Sie die Kraft Ihrer Gedanken bewusster nutzen, alte Muster loslassen und Ihre Energie in neue Ziele lenken können. Sie erhalten Methoden, welche Sie im Alltag in kurzer Zeit in tiefe Ruhe und Klarheit bringen und damit Ihre Energie aufbauen.

YOGA SUNANDA | Yogakurse | Workshop Meditation und Yoga

MEDITATION

ENERGIE DURCH MEDITATION & YOGA

Kursinfos

Die heutige Informationsflut spiegelt sich oft in einem unruhigen Gedankenfluss. Meditation ist eine Hinführung in geistige Sammlung, Konzentration und tiefe innere Ruhe. Es kommt zur Lösung von körperlichen und seelischen Spannungen. Wir werden zum Beobachter der Gedanken, Gefühle und persönlichen Erfahrungen. Ein Prozess des Erkennens und der Entfaltung des individuellen Potentials beginnt. Wir verbinden uns mit dem Seelenimpuls und hören die innere Stimme. Der zentrierte  Geist erkennt das Wesentliche und diesen Fokus, Achtsamkeit und Energie nehmen wir mit in unser Alltagsbewusstsein. Ein Ankommen im Hier und Jetzt.

An diesem Nachmittag können Sie geistig völlig abschalten und eintauchen in tiefe Regeneration, wie wenn Sie an Ihrem Lieblingsort in den Ferien wären. Sie lernen einfache Meditationen, die Sie auch im Alltag in wenigen Minuten leicht, frei, entspannt und klar werden lassen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene, jede Altersstufe. Die Meditationshaltung kann frei gewählt werden, auf dem Stuhl oder auf dem Boden.

Kursinhalt

Eine Einführung in Meditationstechniken, zum Auftanken, Entspannen und Loslassen. Schwerpunkt dieses Tages sind verschiedene, geführte Meditationen, kombiniert mit achtsamen Yoga-, Atem- und Energieübungen. Alle Übungen sind  aufeinander abgestimmt. Ein Aktivieren von frischer Energie, geistigen Impulsen, Klarheit und Ruhe.
Wir beginnen den Nachmittag mit Energieübungen und Meditationen. Dann folgt ein bewegter Teil, mit einer Stunde Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga, welche wir mit einer halben Stunde Tiefenentspannung, einem Yoga Nidra, ausklingen lassen. Wir schliessen den Tag mit einem gestärkten und positiven Selbstbild ab, welches wir mit Affirmationen in den Alltag integrieren.

Anmeldung | Bezahlung

Bitte melden Sie sich wenn immer möglich online zum Kurs an, damit ich Ihre korrekten Kontaktdaten erhalte. Mit Ihrer Anmeldung sichern Sie sich einen Platz im gewählten Kurs. Ihre Rechnung erhalten Sie anschliessend per Mail.

direkt zur Kursbuchung

Bei Fragen zur Kursbuchung oder Rechnungsbezahlung kontaktieren Sie mich bitte wie folgt:
Yogastudio 041 781 30 30
Mobile Ursula Birchler 079 288 37 73
E-Mail info@yoga-sunanda.ch

Workshop | Preise

Zeit: 14.00 – 18.30 Uhr

Preis: CHF 160.00

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