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Meditation – Die Kraft der Gedanken

Gestern hat mich jemand gefragt: "Kann jeder lernen zu meditieren oder nur ein bestimmter Typ von Menschen? Wenn ich die Augen schliesse, dann beginnt das Kopfkino erst recht. Mache ich etwas falsch?" Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken richten, merken wir, wie sprunghaft diese sind. Wir nennen dies den «Monkey mind». [...]

2018-06-02T19:18:08+00:00 Mai 25th, 2018|Meditation|

Darf ich Yoga machen in der Schwangerschaft?

YOGA für Anfänger während der Schwangerschaft Oft fragen mich schwangere Frauen: "Kann ich während der Schwangerschaft mit Yoga beginnen auch wenn ich vorher noch nie Yoga gemacht habe?" Ja. Unbedingt. Gerade durch die Schwangerschaft kommen viele Frauen überhaupt auf die Idee mit Yoga zu beginnen. Viele Sportarten darf Frau nicht mehr ausführen [...]

2018-06-11T13:56:58+00:00 Mai 6th, 2018|Yoga Schwangerschaft|