30 07, 2020

ONLINE YOGA – Vor- und Nachteile

2020-07-30T19:15:44+02:00Meditation, Online Kurse, Yoga, Yoga Schwangerschaft|

Online Kurse Vor-und Nachteile & Aktuelle Situation Wie kamst du auf die Idee der Online Kurse? Meine Motivation war es, meinen Kursteilnehmern die Möglichkeit zu bieten, während des Shutdowns so viel Yoga wie möglich zu praktizieren. In einer Zeit, wo rundherum alles einzubrechen schien, fand der gesamte wöchentliche Stundenplan von YOGA SUNANDA weiterhin statt [...]

28 12, 2019

Was heisst YOGA SUNANDA?

2019-12-28T19:55:47+01:00Yoga|

Sunanda... ist Sanskrit und heisst übersetzt: Glückseligkeit des Selbst. Oder einfach inneres Glücklichsein. Yoga... heisst übersetzt: sich verbinden. YOGA SUNANDA... bedeutet: sich mit dem inneren Glück zu verbinden – aufhören im Aussen nach dem Glück zu suchen. Denn das äussere Glück ist vergänglich. Das innere Glücklichsein ist beständig. Wie ich zum Namen [...]

23 05, 2019

Prävention Burnout

2020-07-30T18:57:57+02:00Meditation, Yoga|

Prävention Burnout – geht uns alle an Was ist Burnout? Burnout bedeutet ausgebrannt. Keinen Zugang zum inneren Antrieb, keine Motivation und Energie zu haben - sich für nichts mehr begeistern zu können. Die innere Glut ist erloschen. Man schafft es nicht, das Feuer neu zu entfachen. Burnout hat mit unserer Informations- [...]

14 01, 2019

Die Kunst des Wünschens

2019-06-04T17:21:56+02:00Meditation|

Die Kunst des Wünschens Wie wir Ziele verwirklichen. Gehörst du zu den Menschen, die aufgehört haben zu wünschen – sich Ziele zu setzen? Liegt der Grund in Enttäuschungen? Im Suchen des richtigen Wunsches? Deinem Herzenswunsch! Welche Energie steckt hinter deinem Wunsch, deinem Ziel? Ist es ein ... Kopfwunsch? Dies sind [...]

19 10, 2018

Das Unterbewusstsein

2019-06-04T17:21:15+02:00Meditation, Yoga|

Die Kraft des Unterbewusstseins Wie wir Licht ins innere Dunkel bringen können. Kennst du die Situation, in der du gedankenversunken irgendwohin unterwegs bist. Bei der Ankunft fragst du dich: „Wie bin ich eigentlich hierher gekommen?“ Mit der Kraft des Unterbewusstseins! Das Unterbewusstsein Das Unterbewusstsein ist der grosse Speicher von allem, was [...]

27 07, 2018

Was bedeutet Hatha Yoga

2019-12-28T15:39:05+01:00Yoga|

Was bedeutet Hatha Yoga, wie wirkt es und für wen ist es geeignet? Bedeutung Die beiden Silben Ha und tha vom Wort Hatha stehen symbolisch für Sonne (Ha) und Mond (Tha). Hatha Yoga Übungen bewirken ein Gleichgewicht zwischen der aktiven, warmen, männlichen Sonnenenergie und der passiven, kühlen, beruhigenden, weiblichen Mondenergie in uns. [...]

25 05, 2018

Meditation – Die Kraft der Gedanken

2019-06-04T17:23:28+02:00Meditation|

Gestern hat mich jemand gefragt: "Kann jeder lernen zu meditieren oder nur ein bestimmter Typ von Menschen? Wenn ich die Augen schliesse, dann beginnt das Kopfkino erst recht. Mache ich etwas falsch?" Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken richten, merken wir, wie sprunghaft diese sind. Wir nennen dies den «Monkey mind». [...]

6 05, 2018

Darf ich Yoga machen in der Schwangerschaft?

2018-06-11T13:56:58+02:00Yoga Schwangerschaft|

YOGA für Anfänger während der Schwangerschaft Oft fragen mich schwangere Frauen: "Kann ich während der Schwangerschaft mit Yoga beginnen auch wenn ich vorher noch nie Yoga gemacht habe?" Ja. Unbedingt. Gerade durch die Schwangerschaft kommen viele Frauen überhaupt auf die Idee mit Yoga zu beginnen. Viele Sportarten darf Frau nicht mehr ausführen [...]