3 08, 2022

Stressabbau durch Tiefenentspannung & Hatha Yoga

2022-08-03T21:58:40+02:00Allgemein, Meditation, Yoga, Yoga Schwangerschaft|

Stressabbau durch Tiefenentspannung & Hatha Yoga Entspannen lernen im Yogakurs Stressige Situationen lassen sich nicht vermeiden – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Mit regelmässigen Entspannungsübungen sind wir gelassener, aufmerksamer und widerstandsfähiger. Jeder Mensch braucht Phasen der Ruhe und Entspannung. Wenn das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung nicht mehr stimmt, sind wir [...]

29 12, 2021

7 TIPPS FÜR YOGA ANFÄNGER

2021-12-29T16:20:56+01:00Allgemein, Yoga|

YOGAKURS FÜR ANFÄNGER: 7 Tipps worauf du beim Yoga achten solltest & warum Yoga momentan so wichtig ist Warum ist es in der aktuellen Zeit so wichtig Yoga zu üben? Neben Gesundheitsprävention, (aktuell: Stärkung von Immunsystem/Lungen) und Stressbewältigung wirkt Yoga tief in die Psyche jedes Einzelnen und somit in die ganze Gesellschaft. [...]

27 07, 2021

Unterschied zwischen HATHA YOGA & Sport

2021-07-27T19:43:51+02:00Allgemein, Yoga|

HATHA YOGA KURSE - Unterschied zwischen Sport und Yoga Es gibt viele Yogastile – warum ich Hatha Yoga unterrichte. Als ich im Jahre 1983 damit begann, Yoga zu unterrichten, war ich eine der Ersten - und musste gegen den Strom schwimmen. Inzwischen gibt es unzählige Yogastile. Yoga ist wortwörtlich zu einem „Lifestyle“ [...]

30 07, 2020

ONLINE YOGA – Vor- und Nachteile

2022-08-03T17:38:17+02:00Meditation, Online Kurse, Yoga, Yoga Schwangerschaft|

Online Kurse Vor-und Nachteile & Aktuelle Situation Wie kamst du auf die Idee der Online Kurse? Meine Motivation war es, meinen Kursteilnehmern die Möglichkeit zu bieten, während des Shutdowns so viel Yoga wie möglich zu praktizieren. In einer Zeit, wo rundherum alles einzubrechen schien, fand der gesamte wöchentliche Stundenplan von YOGA SUNANDA weiterhin statt [...]

28 12, 2019

Was heisst YOGA SUNANDA?

2020-12-25T13:00:56+01:00Yoga|

Sunanda... ist Sanskrit und heisst übersetzt: Glückseligkeit des Selbst. Oder einfach inneres Glücklichsein. Yoga... heisst übersetzt: sich verbinden. YOGA SUNANDA... bedeutet: sich mit dem inneren Glück zu verbinden – aufhören im Aussen nach dem Glück zu suchen. Denn das äussere Glück ist vergänglich. Das innere Glücklichsein ist beständig. Wie ich zum Namen [...]

23 05, 2019

Prävention Burnout

2022-08-03T17:40:00+02:00Coaching, Meditation, Yoga|

Prävention Burnout – geht uns alle an Was ist Burnout? Burnout bedeutet ausgebrannt. Keinen Zugang zum inneren Antrieb, keine Motivation und Energie zu haben - sich für nichts mehr begeistern zu können. Die innere Glut ist erloschen. Man schafft es nicht, das Feuer neu zu entfachen. Burnout hat mit unserer Informations- [...]

14 01, 2019

Die Kunst des Wünschens

2022-08-03T17:40:51+02:00Coaching, Meditation|

Die Kunst des Wünschens Wie wir Ziele verwirklichen. Gehörst du zu den Menschen, die aufgehört haben zu wünschen – sich Ziele zu setzen? Liegt der Grund in Enttäuschungen? Im Suchen des richtigen Wunsches? Deinem Herzenswunsch! Welche Energie steckt hinter deinem Wunsch, deinem Ziel? Ist es ein ... Kopfwunsch? Dies sind [...]

19 10, 2018

Das Unterbewusstsein

2020-12-25T17:08:56+01:00Coaching, Meditation, Yoga|

Die Kraft des Unterbewusstseins Wie wir Licht ins innere Dunkel bringen können. Kennst du die Situation, in der du gedankenversunken irgendwohin unterwegs bist. Bei der Ankunft fragst du dich: „Wie bin ich eigentlich hierher gekommen?“ Mit der Kraft des Unterbewusstseins! Das Unterbewusstsein Das Unterbewusstsein ist der grosse Speicher von allem, was [...]

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