Stressabbau durch Tiefenentspannung & Hatha Yoga Entspannen lernen im Yogakurs Stressige Situationen lassen sich nicht vermeiden – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Mit regelmässigen Entspannungsübungen sind wir gelassener, aufmerksamer und widerstandsfähiger. Jeder Mensch braucht Phasen der Ruhe und Entspannung. Wenn das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung nicht mehr stimmt, sind wir [...]
Online Kurse Vor-und Nachteile & Aktuelle Situation Wie kamst du auf die Idee der Online Kurse? Meine Motivation war es, meinen Kursteilnehmern die Möglichkeit zu bieten, während des Shutdowns so viel Yoga wie möglich zu praktizieren. In einer Zeit, wo rundherum alles einzubrechen schien, fand der gesamte wöchentliche Stundenplan von YOGA SUNANDA weiterhin statt [...]
YOGA für Anfänger während der Schwangerschaft Oft fragen mich schwangere Frauen: "Kann ich während der Schwangerschaft mit Yoga beginnen auch wenn ich vorher noch nie Yoga gemacht habe?" Ja. Unbedingt. Gerade durch die Schwangerschaft kommen viele Frauen überhaupt auf die Idee mit Yoga zu beginnen. Viele Sportarten darf Frau nicht mehr ausführen [...]
