Atmung und Entspannung2017-05-02T12:18:42+00:00

ATMUNG UND ENTSPANNUNG

Suchen Sie einen sanften Einstieg ins Yoga oder haben Sie körperliche Probleme und wünschen Sie sich Übungen, bei denen Sie sich schmerzfrei bewegen können?  Dann sind Sie genau richtig hier!

Yoga ist ein ganzheitliches System mit einfachen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die eine regene­rierende Wirkung haben und unsere innere Batterie neu aufladen. Gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist Yoga besonders gut geeignet, denn es erhält und verbessert die Beweglichkeit, die Koordi­nation und die geistige Fitness.
Ziel dieses Kurses ist, die Muskelkraft zu erhalten und zu stärken, was sich positiv auf die Wirbelsäule, Gelenke und Selbstsicherheit auswirkt. Mit speziellen Übungen verbessern wir Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Konzentration, fördern die Durchblutung der inneren Organe und aktivieren das Verdauungssystem.
Mit Yoga-Fingerübungen, Atemtechniken und Meditationen bleiben wir geistig fit. Jede Lektion wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen, welche sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden, das Nervensystem und den Schlaf auswirkt.

YOGAKURSE

ATMUNG UND ENTSPANNUNG

Kursinfos

Die einfachen Atem-, Entspannungs- und Yogaübungen dieses Kurses werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Alle Übungen sind sanft aufgebaut und dank dem Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Menschen umsetzbar.

Kursinhalt

Körperdehnungs- und Kraftübungen, Gleichgewicht, Augenübungen, Atemtechniken, Konzentration, Tiefenentspannung

Anmeldung | Bezahlung

Sie können sich auf verschiedene Arten an den Kurs anmelden. Die Rechnung erhalten Sie dann jeweils per Mail:
> nach einer Schnupper-Yoga Lektion direkt bei Ursula
> Per Telefon +41 79 288 37 73 (Mobile Ursula)
> Per Mail info@yoga-sunanda.ch
> Online mit Direktzahlungsmöglichkeit per Kreditkarte oder PayPal. Zur Onlinebuchung

Aktuelle Kurse | Preise

Nachfolgend sind die Kurse aufgeführt mit sämtlichen Daten, Preisen und der Möglichkeit einer direkten Onlinebuchung.