Hatha Yoga für Senioren 2017-08-07T13:32:06+00:00

HATHA YOGA FÜR SENIOREN

Oft kommt das Glück durch eine Tür herein, von der man gar nicht wusste, dass man sie offen gelassen hatte.

(John Barrymore)

Yoga bietet ein ganzheitliches System mit Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die den Körper und seine Funktionen regenerieren. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet, denn es erhält und verbessert die körperliche Beweglichkeit, die Koordination und hält gleichzeitig geistig fit.

YOGA SUNANDA | Yogakurse | Hatha Yoga für Senioren

YOGAKURSE

HATHA YOGA FÜR SENIOREN

Kursinfos

Beim Yoga für Senioren handelt es sich um Lektionen, die speziell auf die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes abgestimmt sind. Die Yogaübungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Alle Übungen sind sanft aufgebaut und dank dem Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar.
Die Muskelkraft wird durch Yoga erhalten und wieder aufgebaut, was sich positiv auf Wirbelsäule, Gelenke und Selbstsicherheit auswirkt. Mit speziellen Übungen verbessern wir Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Konzentration, fördern die Durchblutung der inneren Organe und aktivieren das Verdauungssystem. Mit Yoga-Fingerübungen, Atemtechniken und Meditationen erhalten wir die geistige Fitness. Am Schluss jeder Lektion erleben wir eine Tiefenentspannung, welche sich positiv auf den Schlaf auswirkt.
Auch wenn Sie weder im Schneidersitz, noch auf den Fersen sitzen können und etwas mehr Zeit benötigen, um von einer Yogastellung in die nächste zu wechseln, sind Sie genau richtig und herzlich willkommen in diesem Kurs.

Kursinhalt

Körperdehnungs- und Kraftübungen, Gleichgewicht, Augenübungen, Atemtechniken, Konzentration, Tiefenentspannung.

Anmeldung | Bezahlung

Bitte melden Sie sich wenn immer möglich online zum Kurs an, damit ich Ihre korrekten Kontaktdaten erhalte. Mit Ihrer Anmeldung sichern Sie sich einen Platz im gewählten Kurs. Ihre Rechnung erhalten Sie anschliessend per Mail.

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Bei Fragen zur Kursbuchung oder Rechnungsbezahlung kontaktieren Sie mich bitte wie folgt:
Yogastudio 041 781 30 30
Mobile Ursula Birchler 079 288 37 73
E-Mail info@yoga-sunanda.ch

Aktuelle Kurse | Preise

15 Lektionen à 60 Minuten

Preis: CHF 375.00

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