Hatha Yoga in der Schwangerschaft2018-11-09T13:28:47+00:00

 HATHA YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Auf den Atem zu vertrauen heisst, auf das Leben zu vertrauen.

(Mark Whitewell)

Die werdende Mutter erfährt, wie sie das eigene Wohlbefinden und damit das des Kindes während der Schwangerschaft steigern und Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen kann. Der Kurs Yoga für Schwangere beinhaltet geburtsvorbereitende Übungen mit Atmung, Entspannung und Yoga.

YOGA SUNANDA | Yogakurse | Yoga in der Schwangerschaft

YOGAKURSE

HATHA YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Kurszeiten

Montag | 11.45 – 13.00 Uhr
Mittwoch | 17.30 – 18.45 Uhr

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Kursinfos

Die speziellen Yogaübungen für Schwangere bauen Kraft auf, stärken den Rücken und verbessern die Beweglichkeit, was sich positiv auf die Geburt auswirkt. Die Atemtechniken sind entspannend und energetisch reinigend und bereiten auf den Umgang mit den Wehen vor. Jede Lektion lassen wir mit einer geführten Tiefenentspannung ausklingen, was eine tiefe Regeneration von Mutter und Baby bewirkt und die Schlafqualität verbessert. Wird der Körper während der Schwangerschaft regelmässig energetisch aufgeladen, entwickelt die schwangere Frau Kraft und Energie für eine natürliche Geburt. Die Übungen helfen, sich und Ihr ungeborenes Kind körperlich und seelisch optimal auf die Geburt vorzubereiten und die Zeit der Schwangerschaft bewusster zu erleben. Die Schwangerschaft ist ein idealer Lebensabschnitt um mit Yoga zu beginnen.

Teilnahme ab 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt oder so lange Sie mögen.
Der Kurs ist geeignet als Vorbereitung für die natürliche Geburt und bei geplantem Kaiserschnitt.
Es ist jederzeit möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen. Der Kurspreis reduziert sich entsprechend.

Kursinhalt

Hatha Yoga, Atemtechniken, Entspannungsübungen, Selbstmassage.
Meditative Kontaktaufnahme mit dem Baby.
Spezifische Übungen zur Entlastung des Rückens und der Venen.
Entspanntes Stehen und Gehen, Energieübungen aus dem Tao Yoga und Qi-Gong.
Informationen zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Zeit nach der Geburt.

Beitrag zum Thema

Hier geht es zum Blog-Beitrag: Darf ich Yoga machen in der Schwangerschaft

Anmeldung | Bezahlung

Bitte melden Sie sich wenn immer möglich online zum Kurs an, damit ich Ihre korrekten Kontaktdaten erhalte. Mit Ihrer Anmeldung sichern Sie sich einen Platz im gewählten Kurs. Ihre Rechnung erhalten Sie anschliessend per Mail.

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Yogaschule 041 781 30 30
Mobile Ursula Birchler 079 288 37 73
E-Mail info@yoga-sunanda.ch

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