YOGA RÜCKBILDUNG MIT BABY

Yoga zur Rückbildung für Mutter und Baby in Cham/Zug.

Wohltuende Übungen & Massagepunkte. Einfach in den Alltag integrierbar.

Geniessen Sie die Gelegenheit gemeinsam am Kurs Yoga Rückbildung mit Baby teilzunehmen. In der Schwangerschaft haben Sie gelernt auf Ihren Körper zu achten und sensibel für Ihre Bedürfnisse zu werden.

Yoga Rückbildung mit Baby hilft Ihnen, die Zeit des seelisch-geistigen Umbruchs mit den körperlichen Veränderungen nach der Geburt bewusst zu gestalten und Ihre Energie neu aufzubauen mit Yoga für Mutter und Baby.

Kurszeiten Yoga Rückbildung mit Baby

Kurs wählbar: vor Ort oder live online Zuhause teilnehmen

Dienstag | 11.00 – 12.00  Neue Zeit ab Januar 2025:   10.00 – 11.00

Kursinfos

Die Zeit nach der Geburt ist für die Frau sehr anspruchsvoll. Sie ist energetisch stark geöffnet und sehr sensibel. Gleichzeitig wird sie körperlich und seelisch enorm gefordert durch Stillen und häufiges nächtliches Aufstehen. Mit Entspannungs-, Atem–, Körper– und Beckenbodenübungen aus dem Hatha Yoga und Tao Yoga lernt die Mutter einfache Übungen, die sie in den Alltag integrieren und gemeinsam mit ihrem Baby ausführen kann.  Sie lernt selber Kraft und Energie aufbauen. Das Baby wird mit speziellen Yogaübungen und Massage sanft gedehnt und entspannt. So wird sein Energiesystem ausgeglichen. Die Mutter bekommt nützliche Tipps für sich und das Baby. Das Babyhandling hilft ihr, das Baby optimal zu tragen und mit kleinen Bewegungen ohne Zeitaufwand Entspannung in den Alltag zu bringen.  Die Übungen sind spielerisch und festigen die Mutter-Kind-Beziehung.

Das Yoga Rückbildung mit Baby ist geeignet ab der 4. Woche nach der Geburt. Kursbeginn/Ende ist jederzeit möglich. Sie können von Woche zu Woche frei wählen, ob sie die Lektion in der Yogaschule in Zug/Cham besuchen oder im direkten Livestream bequem online von zuhause. Somit ist es ein  Yoga Rückbildungskurs Online für die ganze Schweiz, oder woimmer Sie sind.

Kursinhalt

Gezielte  Rückbildung mit Yoga-, Körper-, Atem- und Entspannungübungen.
Wiederaufbau der Kraft und Energie nach der Geburt.
Stärkung des Rückens, der Bauchmuskeln und des Beckenbodens zur Rückbildung.
Baby Yoga und Energieübungen als Starthilfe für sein Leben, Babyhandling.

Anmeldung | Bezahlung

Bitte melden Sie sich wenn immer möglich online zum Kurs an, damit ich Ihre korrekten Kontaktdaten erhalte. Mit Ihrer Anmeldung sichern Sie sich einen Platz im gewählten Kurs. Ihre Rechnung erhalten Sie anschliessend per Mail.

Bei Fragen zur Kursbuchung oder Rechnungsbezahlung kontaktieren Sie mich bitte wie folgt:
Yogaschule 041 781 30 30
Mobile Ursula Birchler 079 288 37 73
E-Mail info@yoga-sunanda.ch