YOGA SUNANDA in Cham / Zug
Ein Ort der Kraft, Ruhe und Entspannung
In meinen Kursen werden Sie geführt auf dem Weg zur eigenen inneren Energiequelle. Bei YOGA SUNANDA finden Sie Yoga für jede Altersgruppe und Lebensphase – für Anfänger, Fortgeschrittene, Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt mit ihrem Baby, für Kinder und Jugendliche. Seniorinnen und Senioren, sowie Menschen mit besonderen körperlichen Einschränkungen bekommen bedürfnisgerechte Lektionen. Individuell zusammengestellte Angebote erhalten Sie in Privatstunden oder in selbstgewählten Kursen für Kleingruppen.
Auf die Qualität der Yogastellungen lege ich grossen Wert. Ich schöpfe aus meiner 40-jährigen Yogaerfahrung und bin in regelmässiger Zusammenarbeit mit Physiotherapeut/innen. Die Übungen werden für die westliche Lebensweise angepasst unterrichtet.
Jeder Teilnemer bewegt sich nach seinen individuellen Möglichkeiten und soll sich wohlfühlen in den Yogastellungen.
STUNDENPLAN
HERBST 19.8. – 12.12.2024
WINTER 6.1. – 10.4.2025
finden vor Ort statt und werden live gestreamt
Sie wählen: Teilnahme VOR ORT oder ONLINE KURS
ZUGANGSLINK ONLINE TEILNAHME hier.
Einstieg in laufende Kurse jederzeit möglich.
Kursleitung Ursula Birchler
YOGAKURSE
MONTAG
08.00 – 09.00 Hatha Yoga *
09.30 – 10.30 Hatha Yoga *
16.00 – 17.00 Hatha Yoga für Senioren *
18.00 – 19.00 Hatha Yoga *
DIENSTAG
07.30 – 08.30 Hatha Yoga *
09.30 – 10.30 Hatha Yoga (bis Ende 2024) *
11.00 – 12.00 Yoga Rückbildung mit Baby (ab 2025 10-11h) *
19.00 – 20.00 Hatha Yoga für Anfänger Stufe leicht
20.15 – 21.30 Meditation, am 26.11. / 21.1. / 25.2. / 25.3. *
MITTWOCH
17.30 – 18.45 Hatha Yoga für Schwangere *
19.30 – 20.30 Hatha Yoga *
21.00 – 22.00 Hatha Yoga *
DONNERSTAG
09.30 – 10.30 Hatha Yoga *
11.00 – 12.00 Hatha Yoga für Senioren *
18.00 – 19.00 Hatha Yoga *
19.30 – 20.30 Hatha Yoga *
YOGAKURSE ONLINE
live Zuhause teilnehmen
ZUGANGSLINK hier
Yoga Teilnahme: VOR ORT oder ZUHAUSE LIVE ONLINE
Lektionen mit * finden vor Ort statt und werden live gestreamt
NEU – YOGA SCHNUPPER ABO
3 Lektionen
YOGA PRIVATLEKTION
Termine nach Vereinbarung
KINDERHORT
Donnerstag 09.30 geöffnet
KRANKENKASSEN
Weitere Informationen hier
MEDITATION
DIENSTAG
19.00 – 21.30 Yoga & Meditation, am 26.11. / 21.1. / 25.2. / 25.3. *
20.15 – 21.30 Meditation, am 26.11. / 21.1. / 25.2. / 25.3. *
MEDITATION ONLINE
live Zuhause teilnehmen
ZUGANGSLINK hier
Meditation Teilnahme: VOR ORT oder ZUHAUSE LIVE ONLINE
Lektionen mit * finden vor Ort statt und werden live gestreamt
WORKSHOPS
WORKSHOP
YOGA & MEDITATION
Samstag, 25. Januar 2025, 14.00 – 18.30
Thema: ZIELE SETZEN & ERREICHEN IM 2025 – Lerne die Kraft deines Unterbewusstseins zu nutzen
ADVENTS MEDITATIONEN
Freitag, 13.12. um 19.30 Uhr
Montag, 16.12. um 09.30 Uhr
Dienstag, 17.12. um 19.15 Uhr
Ursula Birchler
Seit 1983 unterrichte ich Yoga und Meditation im Kanton Zug. Lassen Sie sich inspirieren vom vielseitigen Angebot an Kursen und Coachings. Bei Fragen kontaktieren Sie mich unverbindlich.
YOGA SUNANDA
Ursula Birchler
Zugerstrasse 4
6330 Cham / Zug
041 781 30 30 Yogaschule
079 288 37 73 Mobile
info@yoga-sunanda.ch
Ein Blick in die Räumlichkeiten von
YOGA SUNANDA
Geschenk für DICH
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YOGAKURSE
Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Gesundheitsförderung und Stressbewältigung und besteht aus Übungen für den Körper, die Atmung, Konzentration und Entspannung. Yoga macht fit, verbessert die Beweglichkeit, baut die muskuläre Kraft und innere Energie auf. Das Nervensystem kann sich durch die wöchentlichen Yogastunden regenerieren und Sie begegnen der Hektik des Alltags mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit. Yoga ist einfach zu lernen, macht Spass und ist für jedes Alter geeignet.
Mehr Informationen über die verschiedenen Yogakurse beim Klick auf die Bilder.
MEDITATION KURSE & WORKSHOP
Meditation führt uns in die Ruhe und ins innere Gleichgewicht, was uns ermöglicht, Situationen klar und objektiv zu sehen. Mit dieser gewonnenen geistigen Klarheit und Distanz kommen wir leichter zu Konflikt- und Problemlösungen im Alltag. Eine Hinführung zur Entfaltung des inneren Potenzials, der Selbsterkenntnis und Selbstheilung.
COACHINGS
Stehen Sie an einem Kreuzungspunkt und brauchen eine Entscheidungshilfe? Suchen Sie nach Sinn und Hintergründen? Haben Sie körperliche Probleme, ein Burnout, Depression oder Lebenskrise? Möchten Sie sich besser kennenlernen, spirituell weiterwachsen oder den Energiespeicher auffüllen? Wünschen Sie sich persönliche Yoga- und Meditationsübungen? Das Coaching unterstützt Sie dabei, Kraft, Energie und Selbstvertrauen neu aufzubauen. Im Gespräch erkennen Sie Zusammenhänge und durch die energetische Behandlung lösen sich Blockaden. Gemeinsam stellen wir individuelle Übungen zusammen für den Alltag.
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Es besteht die Möglichkeit eine Probelektion zu besuchen in einer bereits laufenden Yogaklasse, sofern es freie Plätze hat. Sie können auch einen Termin für ein individuelles Beratungsgespräch mit Ursula Birchler vereinbaren.
Korrektur der Yoga Grundstellungen. Jedes Alter – alle willkommen.
Auch als Schnupper Abo mit 3 Lektionen.
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