Atemübungen und Yoga Mit Atemübungen Stress abbauen, entspannen, gut einschlafen Seit der Corona-Zeit beobachte ich, dass Atemwegsprobleme wie hartnäckiger Husten, Druck auf der Brust, Hyperventilation durch Panikattacken/Stress, Asthma etc. zugenommen haben. Es ist mir deshalb ein Bedürfnis, einen Blog über das Thema Atmen zu schreiben. Denn wir können mit gezielten Atemübungen Stress [...]
40 Jahre Yogakurse mit Ursula Birchler Aus- und Rückblick Wie siehst du deine berufliche Zukunft – gehst du in Pension oder dürfen wir uns auf weitere Kurse bei dir freuen? Nochmal 40 Jahre werden es nicht werden, dann wäre ich 102. (lacht) Mein inneres Feuer brennt nach wie vor für meine Berufung. [...]
Stressabbau durch Tiefenentspannung & Hatha Yoga Entspannen lernen im Yogakurs Stressige Situationen lassen sich nicht vermeiden – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Mit regelmässigen Entspannungsübungen sind wir gelassener, aufmerksamer und widerstandsfähiger. Jeder Mensch braucht Phasen der Ruhe und Entspannung. Wenn das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung nicht mehr stimmt, sind wir [...]
YOGAKURS FÜR ANFÄNGER: 7 Tipps worauf du beim Yoga achten solltest & warum Yoga momentan so wichtig ist Warum ist es in der aktuellen Zeit so wichtig Yoga zu üben? Neben Gesundheitsprävention, (aktuell: Stärkung von Immunsystem/Lungen) und Stressbewältigung wirkt Yoga tief in die Psyche jedes Einzelnen und somit in die ganze Gesellschaft. [...]
HATHA YOGA KURSE - Unterschied zwischen Sport und Yoga Es gibt viele Yogastile – warum ich Hatha Yoga unterrichte. Als ich im Jahre 1983 damit begann, Yoga zu unterrichten, war ich eine der Ersten - und musste gegen den Strom schwimmen. Inzwischen gibt es unzählige Yogastile. Yoga ist wortwörtlich zu einem „Lifestyle“ [...]
