Sunanda... ist Sanskrit und heisst übersetzt: Glückseligkeit des Selbst. Oder einfach inneres Glücklichsein. Yoga... heisst übersetzt: sich verbinden. YOGA SUNANDA... bedeutet: sich mit dem inneren Glück zu verbinden – aufhören im Aussen nach dem Glück zu suchen. Denn das äussere Glück ist vergänglich. Das innere Glücklichsein ist beständig. Wie ich zum Namen [...]
Prävention Burnout – geht uns alle an Was ist Burnout? Burnout bedeutet ausgebrannt. Keinen Zugang zum inneren Antrieb, keine Motivation und Energie zu haben - sich für nichts mehr begeistern zu können. Die innere Glut ist erloschen. Man schafft es nicht, das Feuer neu zu entfachen. Burnout hat mit unserer Informations- [...]
Die Kunst des Wünschens Wie wir Ziele verwirklichen. Gehörst du zu den Menschen, die aufgehört haben zu wünschen – sich Ziele zu setzen? Liegt der Grund in Enttäuschungen? Im Suchen des richtigen Wunsches? Deinem Herzenswunsch! Welche Energie steckt hinter deinem Wunsch, deinem Ziel? Ist es ein ... Kopfwunsch? Dies sind [...]
Die Kraft des Unterbewusstseins Wie wir Licht ins innere Dunkel bringen können. Kennst du die Situation, in der du gedankenversunken irgendwohin unterwegs bist. Bei der Ankunft fragst du dich: „Wie bin ich eigentlich hierher gekommen?“ Mit der Kraft des Unterbewusstseins! Das Unterbewusstsein Das Unterbewusstsein ist der grosse Speicher von allem, was [...]
Was bedeutet Hatha Yoga, wie wirkt es und für wen ist es geeignet? Bedeutung Die beiden Silben Ha und tha vom Wort Hatha stehen symbolisch für Sonne (Ha) und Mond (Tha). Hatha Yoga Übungen bewirken ein Gleichgewicht zwischen der aktiven, warmen, männlichen Sonnenenergie und der passiven, kühlen, beruhigenden, weiblichen Mondenergie in uns. [...]
Gestern hat mich jemand gefragt: "Kann jeder lernen zu meditieren oder nur ein bestimmter Typ von Menschen? Wenn ich die Augen schliesse, dann beginnt das Kopfkino erst recht. Mache ich etwas falsch?" Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken richten, merken wir, wie sprunghaft diese sind. Wir nennen dies den «Monkey mind». [...]
YOGA für Anfänger während der Schwangerschaft Oft fragen mich schwangere Frauen: "Kann ich während der Schwangerschaft mit Yoga beginnen auch wenn ich vorher noch nie Yoga gemacht habe?" Ja. Unbedingt. Gerade durch die Schwangerschaft kommen viele Frauen überhaupt auf die Idee mit Yoga zu beginnen. Viele Sportarten darf Frau nicht mehr ausführen [...]
